正しく敵を知る／「肥満とは」2022.11.28 05:40「肥満」には、2分類・3種類あることをご存知でしょうか？ ●過剰な栄養摂取や運動不足が原因の「原発性肥満」●特定の基礎疾患によって肥満を生じる二次性肥満の2分類に分けられます。
ダイエットの落とし穴／血糖値スパイク2022.11.28 05:00「食べると、ものすごく眠くなるんです」「食後、気づいたら眠っているんです」そんなお話を、数人のクライアント様からご相談いただきました。実は、この症状、胃腸が弱っている場合もありますが、もしかしたら、なかなか怖い症状かもしれません。
太らせるものBest 32022.08.28 07:49無理のある我慢ダイエットは、リバウンドを生むのでやってはいけませんが栄養バランスを見て、やはり食べ過ぎているものは減らします。逆に言えば、必要な栄養と生命維持に必要なエネルギーは必ず摂らなければ危険です。ダイエットの際に、減らす順位第1位 アルコール第2位 脂肪第3位 糖分上記の...
なぜ1日3食を勧めるのか、ちゃんとした理由があります2022.05.28 14:08痩護ダイエットでは、1日3食を推奨しています。世の中には、1日1食～2食を勧めたり、何か特定の食べ物をひたすら食べる、糖質を摂らない・減らすなど、様々なダイエット方法がありますね。みなさんの頭の中には「早く痩せたい＝食べなければ痩せることができる」という法則が成り立っていると思い...