1日1食は発酵食品を食べる2022.11.21 02:30副交感神経を優位にし、免疫力を上げ、腸を元気にする食品の１つに発酵食品があります。味噌や納豆、酢の物、お醤油やお味噌、鰹節、焼酎、泡盛、みりん、ヨーグルト、チーズ等がそれです。
酵素で痩せよう2022.11.20 04:20●酵素の核は、アミノ酸でできています。 大きさは、5～20ナノメートル。（※1ナノメートル＝100万分の1mm（ミリメートル））●酵素は、大きく分けて2種類あります。 １つは、食品（野菜・果物・肉・魚・発酵食品）の中にあるもの。 消化吸収・代謝を助け、免疫力を上げてくれるものです...