糖質や脂肪もゼロでは困る2022.11.28 06:20体脂肪が蓄積されてしまう理由の１つに、食事の仕方（食べる順番）も挙げられます。1日3食をおススメする理由はいくつかあるのですが、その中の１つ。空腹時間が長くなると、血糖値もどんどんどんどん下がっていきます。次回に食事をした時には、急激に血糖値が上昇します。大量のインスリンが放出さ...
ダイエットの落とし穴／血糖値スパイク2022.11.28 05:00「食べると、ものすごく眠くなるんです」「食後、気づいたら眠っているんです」そんなお話を、数人のクライアント様からご相談いただきました。実は、この症状、胃腸が弱っている場合もありますが、もしかしたら、なかなか怖い症状かもしれません。